Nawyk samodyscypliny [Książka mówiona] : zaprogramuj wewnętrznego stróża

Brak okładki

Audiobook

W koszyku

oceń

Nawyk samodyscypliny [Książka mówiona] : zaprogramuj wewnętrznego stróża / Neil Fiore ; [tłumaczenie Małgorzata Głogowska]. - Gliwice : Helion, [2016]. - 1 płyta audio (CD-MP3) (6 godz. 30 min 15 s) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

(Sensus)

Autor

Fiore Neil A. Autor Urlich Jakub (1970- ). Lektor Głogowska Małgorzata. Tłumaczenie

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Samokontrola

Gatunek

Poradnik Dokumenty dźwiękowe Książka mówiona

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

ISBN

978-83-246-9273-6

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Dział Multimedialny Polkowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 653 MP3 ciemnozielony (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Now habit [Książka mówiona] : strategic program for overcoming procrastination and enjoying guilt-free play, 1989

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: [The now habit : a strategic program for overcoming procrastination and enjoying guilt-free play, 1989].

Uwaga dotycząca uczestników/wykonawców

Lektor: Jakub Urlich.

Adnotacja wyjaśniająca lub analiza wskazująca

"Muszę", "powinienem", "nie mogę", "nie mam czasu", "później, a najlepiej jutro" - te myśli zwykle nachodzą cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerwujesz i wzbraniasz przed działaniem, by na koniec poczuć, że jesteś zupełnie sparaliżowany i niezdolny do czynu. Taka sytuacja może mieć kilka przyczyn: zbyt duże obciążenie obowiązkami, obawa przed szybko uciekającym czasem, niejasne sprecyzowanie celów, frustracja i niespełnienie, strach przed krytyką czy też niska samoocena. Odkładając działanie na później, skupiasz się na swoim lęku przed jego rozpoczęciem lub zakończeniem. Kulisz się, słysząc świst mijających cię terminów, i nie myślisz już nawet o tym, by działać! Jednak to może się zmienić i na pewno tak właśnie się stanie, kiedy wypróbujesz ćwiczenia zawarte w tej książce.

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Dostępne również w wersji drukowanej.

Uwaga dotycząca wymagań systemowych

Nagranie w formacie mp3.